الغذاء والعقم عند النساء‬ Female infertility​
    الجمعة 7 ديسمبر / كانون الأول 2018 - 09:16
    د. مازن سلمان حمود
    أخصائي تغذية علاجية
    العقم هو فشل الزوجين لانجاب طفل بعد مرور  السنة الاولى من الزواج مع تعدد الاتصال الزوجي

    والعقم يصيب ملايين المتزوجين في  امريكا وحدها

    وفي احصائية  امريكية  وجد ان 10%---18% من الازواج الامريكيين لديهم مشاكل طبية لانتاج الاطفال

    اسباب العقم عند النساء معقدة اكثر من الرجال  حيث يمكن تصحيح الخلل عند الرجال  عن طريق الجراحة البسيطة او الادوية التي يمكن ان تؤدي الى الحمل
     
    اعراض العقم عند النساء

    العلامة المهمه لوجود العقم عند النساء هو عدم حدوث الحمل  لفترة طويلة من العلاقة الزوجية

    او لوجود خلل في الدورة الدموية الشهرية للنساء

    الدورة الشهريه للنساء  يجب ان تكون 28 يوما وتكون ثابتة

    اما اذا زادت الدورة على 35 يوما او اكثر  او قلت الدورة  الشهرية بحيث تكون اقل من 21 يوما   سواء  كانت غير منتظمه او كانت مفقودة تماما   هذا يعني ان المرأة في خلل لعملية الاباضة  الطبيعية (خروج البيضة من المبيض)

    1-خلل في عملية تكون البيضة

    الخلل يكون في عملية التبويض اما ان يكون غير منتظم  او لا يوجد تبويض وهذه الحاله وجدت بين 1---4 نساء مصابات بالعقم

    أ-اكياس المبيض

    في كثير من النساء  لديهم اكياس في المبيض  بصورة متعدده وهذا مما يؤدي الى خلل في عمل الهرمونات  الانثويةوالتي تكون البيوض للنساء

     وقد تكون وجود الاكياس ملازمه لاصابة النساء بالسمنة او مقاومة الجسم للانسولين

    وهذة الاكياس تصاحبها حالة زيادة في تكوين وانتشار الشعر عند النساء

    خصوصا في منطقة الوجه والجسم والارجل

    وقد يصاحبها انتشار حب الشباب في الوجه والظهر

    وتكيس المبيض هو السبب الاكثر حدوثا عند اغلب النساء

    ب-هرمونات الغدة النخامية

    هنالك نوعان من الهرمونات التي تنتجها الغدة النخامية    تكون مسؤلة عن تكوين البيوض  في كل شهر

     وهذه الهرمونات  عند بعض النساء تتاثر عند اصابتهم بحالات الكأبة او القلق النفسي الشديد او عند زيادة الوزن او  نقصان الوزن للنساء مما يتسبب  بحدوث ارتباك  في انتاج وعمل الهرمونات النخامية وبالتالي تتاثر حالة انتاج البيوض كما تكون الدوره الشهريه غير منتظمه او مفقودة 

    ج-عجز المبيض

    في هذة الحالة يكون المبيض عاجز عن  تكوين البيوض الطبيعية اما بسبب وجود مضادات للمناعة في جسم المرأة او  فقدان البيض  ونزوله  سابق لاوانه

     وقبل ان ينضج 

    او المبيض لا ينتج البيوض وهذا قد يحدث في حالة قلة انتاج  هرمون  الاستروجين في الجسم  وهرمون الاستروجين  يقل بعد بلوغ النساء سن الاربعين

    د-زيادة في انتاج البرولاكتين 

     خلل عمل الغدة النخامية يسبب زيادة في انتاج  البرولاكتين في الجسم وهذا  مما يؤدي الى الى قلة انتاج هرمون الاستروجين ويسبب الاصابة بالعقم عند النساء

    وهذا اما ان يكون بسبب اختلال في عمل الغدة النخامية او تناول النساء لادوية  منشطة لانتاج البيوض  قد تسبب زيادة في انتاج البرولاكتين المسبب للعقم


    2—انسداد او تلف في  قناة فالوب


    اي انسداد او تلف في قناة فالوب  الموصلة للبيوض من المبيض والى الرحم  حيث يتم هنالك تلقيح البيضة  من قبل الحيامين الذكرية تسبب في عدم حدوث التلقيح  وتكون الجنين

    ومن اهم الاسباب لحدوث الانسداد او التلف لقناة فالوب هي

    أ-التهابات منطقة الحوض عند النساء

    او التهاب الرحم  او التهاب قناة فالوب وهذة تحدث  عند حدوث انتقال للامراض المنقولة جنسيا

    ب-الجراحات السابقة في البطن او الحوض خصوصا عمليات التي تجرى عند اصابة النساء  بحمل خارج الرحم حيث يحصل تلقيح البيضة في قناة فالوب وكذلك تتم عملية الحمل في قناة فالوب وليس في الرحم

    ج-مرض السل

    قد يحدث اصابة النساء بداء السل  في منطقة الحوض  مما يسبب العقم وهو حالة نادرة الحدوث

    ه—اندومتريوسس الرحم(بطانة الرحم المهاجره)

    البطانة الطبيعيه المغلفة للرحم قد تهاجر الى منطقة الحوض وقناة فالوب وتسبب انسداد في  في قناة فالوب  وتمنع اتصال الحيمن بالبيضة ويحصل العقم

     ويمكن ازالة هذة البطانه المهاجرة  الى قناة فالوب  ولكن قد تسبب ازالة البطانة في قناة فالوب ندب او التصاقات كثيرة جراء العملية وبالتالي تسبب انسداد في قناة فالوب  وتمنع الحمل 

    3-حدوث تغيرات في الرحم  وعنق الرحم

     قد تحدث مشاكل كثيرة اما في الرحم او  في عنق الرحم منها

    أ-حدوث ورم حميد(فايبرويد)في الرحم مما يسبب انسداد في قناة فالوب

    او يسبب عدم حدوث زرع للبيضة داخل الرحم    وبالتالي لا يوجدحمل

    ب-حدوث ندب والتصاقات داخل الرحم نتيجة للعمليات الجراحية داخل الرحم  مما يسبب العقم

    ج- وجود رحم غير طبيعي(شاذ) من زمن ولادة الطفلة الانثى كخلل في شكل الرحم

    او يكون هنالك  جدار فاصل داخل الرحم يقسم الرحم الواحد الى نصفين 

     وهذا قد يسبب الاجهاض المستمر او العقم

    د- تضيق عنق الرحم

     يحدث تضيق في عنق الرحم اما بسبب الالتهابات المتكرره

    او بسبب وجود خلل وراثي لعنق الرحم

    ه- في بعض الاحيان يفشل عنق الرحم  في انتاج المادة  المخاطية التي تساعد على تسهيل   حركة الحيامين الذكرية للرجل  وانتقالها الى الرحم لتلقيح البيضة
     

    و- في اغلب الاحيان لا يوجد  سبب لحدوث العقم بعد التأكد من صحة الزوجة والزوج ولكن ارادة الله  سبحانة وتعالى قد تؤجل حدوث الحمل لفترة زمنية  قد تكون قصيرة او طويلة او حدوث عقم دائمي

    لِّلَّهِ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۚ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ ۚ يَهَبُ لِمَن يَشَاءُ إِنَاثًا وَيَهَبُ لِمَن يَشَاءُ الذُّكُورَ (49) أَوْ يُزَوِّجُهُمْ ذُكْرَانًا وَإِنَاثًا ۖ وَيَجْعَلُ مَن يَشَاءُ عَقِيمًا ۚ إِنَّهُ عَلِيمٌ قَدِيرٌ50)

    سورة الشورى

    الغذاء

    الغذاء هو عامل مهم ومساعد لحدوث الحمل  وهنالك اغذية متعدد لمساعدة النساء على الحمل  منها

    1-الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة

    مثل الفولك اسد والزنك  اللذين يساعدان على  تحسين عملية الحمل للنساء والرجال

    ومضادات الاكسدة  توقف عمل  العوامل المسببة لتدمير الحيامين او تدمير خلايا البيضة

     وهذة الاغذية  الغنية هي

    الفواكه بصورة عامه--- الخضراوات ---- المكسرات(الفستق والبندق واللوز)

    2-تناول وجبة فطور غنية وثرية

     في دراسة طبية  وجدت ان تناول وجبة فطور تساعد النساء على تحسن الهرمونات  التي تسبب حدوث اكياس المبيض  وهو العامل الرئيسي لحدوث العقم

     ووجدت الدراسة ان النساء المصابات باكياس المبيض  قد ادى تناولهم لوجبه الفطورصباحا الى تقليل نسبة الانسولين بمقدار 8%

    وتقليل نسبة هرمون التستاسترون بمقدار 80%

    ووجد ايضا ان تناولهم لوجبة الفطور  تحسن في عملية الاباضة بنسبة 30% عن النساء اللواتي لا يتناولن الفطور 

    3-امتنع عن تناول الدهون المشبعة

    تناول الدهون المشبه تساعد على زيادة الاصابة بالعقم لانها  لها تاثير على الانسولين في الجسم

    وهذة الدهون المشبعة تجدها في

    المارجرين---الاغذية المقلية بالدهن---والاغذية المصنعة والمعلبة

    4-قلل من تناول  الكاربوهيدرات

    يجب التقليل من تناول الكاربوهيدرات  خصوصا للنساء اللواتي يشكون من وجود اكياس المبيض

    وفي دراسة وجدت ان النساء اللواتي يتناولون الكاربوهيدرات  اكثر اصابه بالعقم  بنسبة78%عن النساء اللواتي يتناولن اغذية ذات  كاربوهيدرات قليلة

    واهم الاغذية الغنية بالكاربوهيدرات هي

    السكر ---الخبز –المعجنات المصنوعة من الطحين—والاغذية الحامية على السكر ---والحلويات
     
    5-الالياف الغذائية

     الالياف الغذائية تساعد الجسم من التخلص من الهرمونات  الزائدة وكذلك تنظم السكر بالدم

    الاغذية الغنية بالالياف هي

    الحبوب الكاملة(مع القشرة)---الفواكه ---والخضراوات ---والبقول (الفاصوليا  والحمص والعدس )

    6-البروتين الحيواني

    دراسة طبية وجدت ان تناول البروتين الحيواني (اللحوم والسمك والبيض ) لها تأثير على حدوث العقم بنسبة32%عن اللواتي يتنالون  البروتين النباتي(البقول والمكسرات والبذور) 

    7-الحليب ومشتقاته

    في دراسة وجدت تناول الحليب ومنتجاته الخالية من الدهون او الحاوية على نسبة قليلة من الدهون لها تاثير على حدوث العقم

    8-الفيتامينات

     الفيتامينات التي  تقلل نسبة حدوث العقم بنسبة20%---40% هي فيتامين الفولك اسد ---وفيتامين(ي) وفيتامين (ب6)

    9- امتنع عن تناول القهوه بكثره

    10- حافظ على وزنك الطبيعي

    11- تناول اغذيه غنية بالحديد

    فالحديد ضروري لمنع العقم

    في دراسة طبية وجدت ان النساء اللواتي تناولن الحديد قلت نسبة اصابتهم  بالعقم بنسبة 40%

    فيجب التأكد بتحليل  نسبة الحديد بالدم  من عدم وجود فقر الدم  الحديدي للنساء
    © 2005 - 2019 Copyrights akhbaar.org all right reserved
    Designed by Ayoub media & managed by Ilykit